Ingrédients:
1 zeste de grenade (assurez-vous qu’il soit bien lavé)
1 litre d’eau
Facultatif : Un bâton de cannelle ou une tranche de citron pour plus de saveur
Instructions:
Préparez la peau : lavez soigneusement la peau de la grenade pour éliminer tout résidu de pesticide. Il est recommandé de choisir des fruits biologiques si possible.
Couper la peau : Couper la peau en petits morceaux pour assurer une meilleure extraction des nutriments.
Faire bouillir : mettre les morceaux d’écorce dans une casserole avec 1 litre d’eau. Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes.
Repos : Éteignez le feu et laissez reposer l’infusion 5 minutes supplémentaires pour extraire pleinement les composants bénéfiques.
Filtrer : Filtrer le liquide pour retirer les morceaux d’écorce.
Dégustation : Consommez l’infusion chaude ou froide. Pour plus de saveur, ajoutez une tranche de citron ou une touche de miel.
Instructions d’utilisation :
Boire 1 à 2 tasses par jour, idéalement le matin pour maximiser ses propriétés antioxydantes et digestives.
Vous pouvez également utiliser l’infusion en bain de bouche ou pour des applications cutanées selon vos besoins.
15 bienfaits de l’écorce de grenade bouillie:
1. Riche en antioxydants
L’écorce de grenade est riche en polyphénols et en antioxydants qui combattent les radicaux libres, ralentissant le vieillissement et réduisant le risque de maladies chroniques comme le cancer.
2. Soutient la santé cardiaque
La consommation régulière de thé à l’écorce de grenade peut améliorer la circulation sanguine, réduire la tension artérielle et garder les artères dégagées, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.
3. Renforce l’immunité
Riche en vitamine C et autres nutriments essentiels, l’écorce de grenade renforce le système immunitaire et protège contre les infections courantes comme le rhume.
4. Améliore la santé digestive
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