Les lis de la paix augmentent l’humidité de la pièce en libérant de l’humidité dans l’air, ce qui peut être particulièrement utile pour soulager la sécheresse de la gorge et du nez, facilitant ainsi le sommeil. La plante filtre également les produits chimiques intérieurs nocifs.
6. Jasmin Le
jasmin a un effet doux et apaisant sur le corps et l’esprit. Son doux parfum est associé à une réduction de l’anxiété et à une meilleure qualité du sommeil.
7. Gardénia
Avec ses belles fleurs et son parfum apaisant, les gardénias sont connus pour leurs effets sédatifs. Des études suggèrent que garder un gardénia dans votre chambre peut être aussi efficace que certains somnifères.
8. Valériane
La valériane est une fleur vivace qui dégage un parfum connu pour aider à induire le sommeil et à améliorer la qualité du sommeil. Les racines de la plante sont utilisées en phytothérapie depuis des siècles.
9. Pothos doré
Le pothos doré, bien que toxique en cas d’ingestion, est une puissante plante purificatrice d’air. En purifiant l’air des toxines et en créant un environnement plus sain, il peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil.
Les lis de la paix augmentent l’humidité de la pièce en libérant de l’humidité dans l’air, ce qui peut être particulièrement utile pour soulager la sécheresse de la gorge et du nez, facilitant ainsi le sommeil. La plante filtre également les produits chimiques intérieurs nocifs.
6. Jasmin
Le jasmin a un effet doux et apaisant sur le corps et l’esprit. Son doux parfum est associé à une réduction de l’anxiété et à une meilleure qualité du sommeil.
7. Gardénia
Avec ses belles fleurs et son parfum apaisant, les gardénias sont connus pour leurs effets sédatifs. Des études suggèrent que garder un gardénia dans votre chambre peut être aussi efficace que certains somnifères.
8. Valériane
La valériane est une fleur vivace qui dégage un parfum connu pour aider à induire le sommeil et à améliorer la qualité du sommeil. Les racines de la plante sont utilisées en phytothérapie depuis des siècles.
9. Pothos doré
Le pothos doré, bien que toxique en cas d’ingestion, est une puissante plante purificatrice d’air. En purifiant l’air des toxines et en créant un environnement plus sain, il peut contribuer à une meilleure qualité de sommeil.
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