PERDRE LA GRAISSE DU VENTRE

Ingrédients (1 portion) : 250 ml de myrtilles (antioxydants + nettoyage du côlon) 1 petite banane (énergie + douceur naturelle) 250 ml de lait d’amande (faible en calories, rassasiant) 250 ml d’épinards (fibres + boost détox) 60 ml de flocons d’avoine (glucides lents, nourrissants) 1 cuillère à soupe de beurre de noix (graisse saine = … Lire plus

À chaque fois que je prépare ce plat, mes invités en redemandent : il disparaît vite !

Le cabillaud en croûte d’herbes et sa sauce au beurre citronné sont un plat délicieux qui allie les saveurs fraîches du jardin et de la mer. Cette recette rappelle l’époque où ma grand-mère préparait le poisson pêché dans le lac local, avec les herbes de son jardin. Ce plat allie simplicité et élégance, parfait pour … Lire plus

Comment préparer une limonade au concombre maison avec un mixeur : une boisson saine

Envie d’une boisson rafraîchissante et saine pour étancher votre soif ? La limonade au concombre maison est le choix idéal ! Facile à préparer au blender, cette délicieuse boisson allie les effets rafraîchissants du concombre à la saveur acidulée du citron. Idéale pour rester hydratée et savourer une boisson nutritive. INGRÉDIENTS NÉCESSAIRES : 1 gros … Lire plus

Spaghetti Crémeux au Poulet Grillé

Envie d’un plat à la fois gourmand, réconfortant et rapide à préparer ? Le Spaghetti Crémeux au Poulet Grillé est la recette idéale. Mariant des pâtes fondantes à une sauce onctueuse parfumée à l’ail, au parmesan et aux herbes, ce plat met à l’honneur des ingrédients simples pour un résultat digne d’un repas de restaurant. … Lire plus

Riz aux Haricots Rouges et Saucisse Fumée

Riz aux Haricots Rouges et Saucisse Fumée 📝 Ingrédients (pour 4 personnes) : Pour le plat principal : 250 g de haricots rouges secs (ou 1 boîte de haricots cuits) 2 saucisses fumées (andouille ou chorizo) 1 oignon haché 1 branche de céleri émincée 1 poivron vert haché 2 gousses d’ail émincées 1 feuille de … Lire plus

Soupe de goulasch copieuse

La soupe de goulasch est un classique qui séduit par sa tendreté de bœuf, ses saveurs épicées et ses légumes abondants. Originaire de Hongrie, elle a depuis longtemps trouvé sa place dans nos cuisines. Sa polyvalence en fait l’accompagnement idéal des repas de famille ou des réceptions. Dans cette recette, le bœuf est doré au … Lire plus

Le plat national polonais Bigos

Le bigos est un plat traditionnel polonais composé de viande, de choucroute et de légumes. Considéré comme le plat national polonais, il est particulièrement préparé pendant les mois froids d’hiver. L’association de différentes viandes et d’épices typiques crée un ragoût copieux et aromatique qui se bonifie avec le temps. Le bigos est souvent préparé en … Lire plus