Si vous recherchez un teint rosé et éclatant, l’hydratation est essentielle, mais il n’y a pas d’horaire de consommation pour déterminer l’éclat de votre peau.
La peau est composée d’environ 30 % d’eau et le fait de rester hydratée tout au long de la journée permet de la garder rebondie et résistante.
Boire aide :
Améliorer l’élasticité.
Réduire la sécheresse.
Maintenir une barrière cutanée saine.
Mais gérez vos attentes, ce n’est pas une fontaine de jeunesse.
Si l’eau est essentielle à la santé de la peau, elle n’efface pas les rides et ne contrecarre pas les dommages causés par le soleil. Pour obtenir des résultats à long terme, il est préférable de combiner l’hydratation, une bonne routine de soins de la peau et une protection solaire.
Besoins en hydratation
L’apport idéal varie considérablement en fonction de facteurs tels que l’âge, le sexe, le niveau d’activité et l’état de santé général. Bien que la règle populaire des – huit verres d’eau de 24 cl par jour – constitue une ligne directrice simple, les besoins en matière d’hydratation sont personnels.
N’oubliez pas non plus que si vous buvez trop, vous risquez de souffrir de toxicité de l’eau.
Qu’il s’agisse de faciliter la digestion et la perte de poids ou d’améliorer l’humeur et la capacité cérébrale, l’hydratation est à la base du bien-être.
N’hésitez pas à nous faire part de vos astuces pour rester hydraté et à partager cette histoire avec vos amis pour qu’ils nous en fassent part !
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