Le stress chronique agit comme un épuisement silencieux : il épuise les réserves de nutriments et entrave leur absorption. Résultat ? Les ongles poussent plus lentement, deviennent striés et plus cassants. Ce phénomène est exacerbé si nous avons tendance à nous ronger les ongles ou à négliger notre mode de vie.
Prenez le temps de respirer, de respirer, de bouger… vos ongles vous remercieront.
Digestion capricieuse : absorption altérée
Même avec une alimentation équilibrée, si votre système digestif est perturbé, l’absorption des vitamines peut être compromise. Ballonnements, selles irrégulières, inconfort digestif : autant de signes révélateurs. Et si les stries sur vos ongles étaient une conséquence secondaire de ce déséquilibre interne ?
Privilégiez les fibres, les aliments simples et écoutez les signaux de votre corps.
Une mauvaise habitude : se ronger les ongles
Cela peut paraître anodin, mais se ronger les ongles endommage la matrice unguéale, ce qui peut entraîner des stries persistantes, voire des infections. Ce comportement, souvent lié au stress ou à l’ennui, fragilise la structure même de l’ongle.
Un vernis à ongles au goût amer ou des exercices de gestion du stress peuvent aider à briser définitivement cette habitude.
Une attention bienveillante à se donner
Les stries verticales sur vos ongles sont généralement bénignes, mais elles ne sont jamais là sans raison. Qu’il s’agisse de stress, d’une carence ou d’un déséquilibre digestif, elles vous invitent à être plus à l’écoute de votre corps. Alors, la prochaine fois que vous les remarquez, posez-vous cette question simple : de quoi ai-je vraiment besoin aujourd’hui ?
