2 branches de céleri
2 pommes vertes (évidées et coupées en dés)
2,5 cm de gingembre frais (pelé)
Jus d’un citron
1 à 2 tasses d’eau ou d’eau de coco (ajuster la consistance)
Préparation :
1. Lavez et préparez tous les ingrédients.
2. Hachez finement pour faciliter le mixage.
3. Versez le tout dans un blender (ou une centrifugeuse).
4. Ajoutez l’eau ou l’eau de coco et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
5. Filtrez à travers une passoire fine ou une étamine, si vous le souhaitez.
6. Servez frais et savourez frais !
⏰ Quel est le meilleur moment pour boire ?
Matin (à jeun) : Facilite la digestion et favorise l’absorption des nutriments.
Matin : Une boisson hydratante et rafraîchissante pour lutter contre la fatigue.
Après l’entraînement : Reconstitue naturellement les fluides perdus et les antioxydants.
Boire quotidiennement ou plusieurs fois par semaine pour préserver votre bien-être.
✅ À qui s’adresse ce jus ?
Ce jus est une option douce mais efficace pour :
Toute personne en quête d’une détox naturelle
Toute personne souhaitant améliorer sa santé intestinale ou perdre du poids
Toute personne souhaitant gagner en énergie et en hydratation
Toute personne soucieuse de son bien-être et souhaitant simplifier sa routine
🔔 Remarque : Si vous avez des problèmes de santé (glycémie, digestion, médicaments), consultez votre médecin avant tout changement majeur.
🌟 Conclusion : Nourrir, rafraîchir, recommencer
Commencer la journée avec ce jus vert est un merveilleux geste de bien-être. Avec un minimum d’effort, vous apporterez à votre corps nutriments, fibres, hydratation et antioxydants naturels.
🥬 C’est frais.
🍋 Il vous donne de l’énergie.
🍏 C’est votre nouveau compagnon pour une sensation de bien-être général.
Alors, n’hésitez plus : mélangez, sirotez lentement et laissez cette habitude nourrissante dynamiser votre semaine.
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