Bien commencer la journée peut faire toute la différence ; cette boisson minceur est idéale pour réveiller le corps en douceur, stimuler le métabolisme et favoriser la digestion. Composée d’eau chaude, de citron, de vinaigre de cidre et d’ingrédients optionnels comme le miel, le poivre de Cayenne ou la menthe, cette boisson est non seulement saine, mais aussi rafraîchissante et agréable au goût. Elle aide à éliminer les toxines, améliore l’hydratation et peut même favoriser la perte de poids. Préparons ensemble cette boisson matinale puissante !
Ingrédients (pour 1 portion)
Ingrédients de base :
250 ml d’eau chaude – Favorise la digestion, favorise la circulation et aide l’organisme à éliminer les toxines.
Jus d’un demi-citron – Riche en vitamine C, stimule la fonction hépatique et favorise la combustion des graisses.
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (brut, non filtré avec de la « mère ») – Favorise la santé intestinale, peut réduire les fringales et améliore la glycémie.
Ingrédients optionnels :
1 cuillère à café de miel – Sucre naturel, apporte de l’énergie et possède des propriétés antibactériennes.
Une pincée de poivre de Cayenne – Favorise la circulation, stimule le métabolisme et peut favoriser la combustion des graisses.
Quelques feuilles de menthe fraîche – Rafraîchissantes, apaisent l’estomac et facilitent la digestion.
Préparation
1. Chauffer l’eau
Faire chauffer une tasse d’eau à environ 40-50 °C. L’eau doit être tiède, mais pas trop chaude, afin de préserver les nutriments du citron et du miel.
Conseil : Une eau trop chaude peut détruire la vitamine C et d’autres nutriments sensibles.
2. Presser et ajouter le citron
Presser un demi-citron et ajouter son jus à l’eau tiède.
Conseil : Pour réduire l’acidité, vous pouvez également utiliser un quart de citron ou retirer les pépins pour un goût plus doux.
3. Incorporer le vinaigre de cidre
Ajouter la cuillère à soupe de vinaigre de cidre et bien mélanger.
Conseil : Il est préférable d’utiliser du vinaigre de cidre bio avec la « mère », car il contient davantage de bactéries probiotiques et est particulièrement sain.
4. Facultatif : Miel et poivre de Cayenne
Si vous le souhaitez, ajoutez du miel pour une touche sucrée.
Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour stimuler votre métabolisme.
Conseil : Le poivre de Cayenne est épicé ; commencez donc par une petite quantité et ajustez à votre goût.
5. Décorez de menthe et dégustez.
Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche à la boisson et laissez infuser une minute.
Sirotez lentement et savourez son goût rafraîchissant !
Effets et bienfaits de cette boisson minceur
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