En cas d’examen ou d’entretien, tournez-vous vers les dattes. Riches en phosphore et en vitamine B6, elles permettent au cerveau de mieux fonctionner. Les fruits aident également à stimuler les capacités intellectuelles et de développer la mémoire grâce à leurs apports nutritifs intéressants.
4 – LA SANTÉ DES YEUX
Avec l’âge, la vision a tendance à baisser. Parmi leurs bienfaits, les dattes sont riches en zéaxanthine et en lutéine. La lutéine constitue une partie essentielle du pigment contenu dans la macula (partie de l’œil humain), tandis que la zéaxanthine permet d’entretenir la vision et de prévenir sa détérioration. Par conséquent, n’hésitez pas à consommer des dattes pour conserver des yeux en bonne santé.
5 – SOURCE IMPORTANTE D’ÉNERGIE
Avec des taux élevés de sucres naturels, dont le glucose et le fructose, les dattes constituent un choix d’en-cas sain. Ce fruit ne contient du saccharose que sous forme de traces, il convient donc aux personnes souffrant de diabète* et peut être utilisé comme un substitut sain au sucre blanc.
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