Ingrédients:
1 tasse d’eau chaude
Jus d’un demi-citron vert
1 gousse d’ail écrasée
1 cuillère à café de curcuma en poudre
1 tranche de gingembre frais
Préparation : Faites bouillir de l’eau et ajoutez tous les ingrédients. Laissez infuser pendant 5 minutes, filtrez et buvez chaud à jeun 3 à 4 fois par semaine.
Recette 2 : Shot matinal énergétique
Ingrédients:
Jus de 1 citron vert
1 gousse d’ail râpée
1 cuillère à café de gingembre râpé
1/2 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans un petit verre. Boire le matin avant le petit-déjeuner. Idéal pour commencer la journée plein d’énergie et renforcer le système immunitaire.
Mode d’emploi : Ces recettes doivent être consommées avec modération. Ne dépassez pas l’apport quotidien d’ail cru (1 à 2 gousses) et consultez un médecin si vous prenez des anticoagulants ou d’autres médicaments. Une consommation régulière, associée à une alimentation équilibrée et à l’activité physique, peut avoir un effet positif sur la santé des hommes.
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