Le fait que le thym soit un allié important pour la santé est en partie dû à ses propriétés anti-infectieuses et antiseptiques.
Dans une étude, son utilisation sous forme d’huile essentielle a montré un effet significatif contre 120 souches de bactéries chez des patients souffrant d’infections buccales, respiratoires et génito-urinaires.
Pour bénéficier de ses effets bénéfiques, il serait judicieux de consommer du thym sous forme de tisane ou simplement de le saupoudrer sur vos plats et salades.
2. Anti-inflammatoire
Le thym a un effet antioxydant et anti-inflammatoire et doit son effet à un composé phénolique : le thymol.
Selon les chercheurs, ce dernier pourrait soulager l’asthme en combattant les radicaux libres responsables de l’inflammation.
Jean-Louis Brazier, pharmacologue, recommande d’inhaler du thym pour dégager les voies respiratoires.
Idéalement, faites bouillir de l’eau, versez-la dans un bol et ajoutez 2 cuillères à soupe de thym. Ensuite, vous devez incliner votre tête sur le récipient, le couvrir d’une serviette, puis respirer doucement pendant quelques minutes.
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