Le matin : Buvez un verre de jus de choucroute. Ce jus contient des bactéries lactiques qui ont un effet positif sur la flore intestinale.
Tout au long de la journée : Intégrez des aliments riches en fibres comme les pommes, les poires et le brocoli à votre alimentation. Ils favorisent la digestion et soutiennent la détoxification.
Pendant ces trois jours, il est important de veiller à un apport hydrique suffisant et de ne pas surcharger l’organisme. Une fois la détox terminée, il est recommandé de reprendre progressivement son alimentation normale et de privilégier une alimentation riche en fibres.
Remarque : Cette méthode ne constitue pas un avis médical. En cas de problème de santé ou d’inquiétude, consultez un médecin.
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