Les bienfaits de la salade de concombre
Hydratation : Les concombres sont composés d’environ 95 % d’eau, ce qui fait de cette salade un excellent moyen de rester hydraté. Une bonne hydratation est essentielle à toutes les fonctions corporelles, y compris le métabolisme.
Santé digestive : Les fibres contenues dans les concombres facilitent la digestion, prévenant la constipation et maintenant un tube digestif sain.
Faible en calories : Cette salade est faible en calories, ce qui aide à gérer l’apport calorique, un aspect important de la gestion du poids.
Riche en nutriments : Les concombres sont une bonne source de vitamine K, de vitamines B, de potassium et de magnésium, tous importants pour la santé globale.
Comment préparer votre salade de concombres ? Préparer une salade de concombres est simple. Voici une recette simple :
Ingrédients :
2 gros concombres, finement tranchés
2 cuillères à soupe d’aneth frais, finement haché
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de vinaigre (de cidre de pomme ou blanc)
Sel et poivre au goût
Instructions :
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