Avec du pain frais : Servez la salade avec une baguette croustillante ou du pain complet.
Sur des feuilles de laitue : Joliment disposées sur un lit de roquette ou de mâche.
En sandwich : Utilisez la salade comme garniture pour un sandwich au thon copieux.
Conseils pour une salade de thon parfaite
Qualité du thon : Un thon de haute qualité issu de pêches durables garantit une saveur optimale.
Variation d’herbes : Vous pouvez remplacer le persil par de l’aneth, de la ciboulette ou de la coriandre.
Petits plus : Une cuillère à café de moutarde de Dijon ou un soupçon d’ail en poudre donne une touche épicée à la salade.
Foire aux questions (FAQ)
Puis-je préparer la salade à l’avance ?
Oui, la salade peut être préparée quelques heures à l’avance. Conservez-la couverte au réfrigérateur et ajoutez la marinade juste avant de servir.
Existe-t-il des alternatives végétaliennes ?
Oui, remplacez le thon par des pois chiches ou du jacquier et les œufs par des morceaux de tofu marinés.
Quel type de concombre est le meilleur ? Les concombres à grignoter ou à salade sont excellents car ils contiennent moins d’eau.
Conclusion
Cette salade de thon aux œufs et au concombre allie fraîcheur, saveur et simplicité. En repas léger ou en en-cas nourrissant, cette recette vous ravira à coup sûr !
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Informations nutritionnelles par portion :
Calories : 220
Protéines : 20 g
Lipides : 12 g
Glucides : 4 g
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