5. Renforce le système immunitaire.
Les antioxydants contenus dans le céleri, notamment la vitamine C, les flavonoïdes et le bêta-carotène, soutiennent la santé immunitaire. Ces composés aident à combattre les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif, qui peut affaiblir le système immunitaire.
Comment cela aide : Manger régulièrement du céleri renforce votre réponse immunitaire et vous rend moins vulnérable aux infections.
6. Aide à la perte de poids.
Le céleri est faible en calories, mais riche en fibres et en eau. C’est donc un aliment rassasiant qui peut apaiser la faim sans consommer trop de calories. C’est une excellente option pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à le maintenir.
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Comment cela aide : Manger du céleri comme collation peut freiner les envies et empêcher de trop manger, contribuant ainsi à un déficit calorique pour la perte de poids.
7. Réduit la tension artérielle.
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