1- Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
2- Ajoutez l’oignon et l’ail dans la casserole et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés et parfumés.
3- Ajoutez les poivrons coupés dans la casserole et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
4- Versez les haricots rouges rincés et égouttés, ainsi que les tomates concassées, dans la casserole. Ajoutez la poudre de chili, le cumin moulu, le sel et le poivre.
5- Laissez mijoter le chili à feu doux pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit bien chaud et que les saveurs se soient bien mélangées.
6- Servez le chili végétarien chaud, garni de coriandre fraîche hachée.
7- Ajoutez une cuillerée de crème fraîche ou de yaourt grec si désiré.
Conclusion:
Cette semaine de repas brûle-graisse et minceur offre une variété de plats délicieux et équilibrés pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids tout en vous régulant. Avec des ingrédients sains et des recettes faciles à suivre, vous pouvez profiter d’une alimentation nourrissante et délicieuse tout en vous sentant bien dans votre corps.
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