Voici trois recettes de glaces simples et sans sucre 
avec des informations sur les calories – idéales pour vous si vous souhaitez grignoter consciemment
1. Glace à la banane et aux cacahuètes
Ingrédients (pour 2 portions)
2 bananes mûres (congelées)
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète non sucré
1 cuillère à café d’extrait de vanille
Préparation:
Coupez les bananes congelées en morceaux et mixez-les avec du beurre de cacahuète et de l’extrait de vanille dans un mixeur jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Servir immédiatement ou congeler 30 minutes pour une texture plus ferme.
Calories par portion : environ 160 kcal
2. Glace à la noix de coco et aux myrtilles
Ingrédients (pour 2 portions)
La recette continue sur la page suivante
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