2. Jus contre l’inflammation : Élixir d’ananas, de curcuma et de gingembre
Fonctionnement : L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies modernes. Ce trio anti-inflammatoire regorge d’enzymes, d’antioxydants et de puissants composés qui combattent les gonflements et la douleur.
Ingrédients :
1 tasse d’ananas frais
2,5 cm de curcuma frais (ou 1 cuillère à café en poudre)
2,5 cm de gingembre frais
1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
Préparation :
Pelez et coupez l’ananas, le curcuma et le gingembre en tranches.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Filtrez si vous le souhaitez et dégustez.
🔥 Conseil santé : La bromélaïne présente dans l’ananas réduit l’inflammation, tandis que le curcuma et le gingembre apaisent l’organisme et favorisent la digestion.
3. Jus anti-fatigue : Épinards, concombre et pomme rafraîchissants
Fonctionnalité : Épuisé(e) ? Ce jus hydrate et réapprovisionne votre corps en minéraux pour une énergie durable.
Ingrédients :
1 poignée d’épinards
1 concombre
1 pomme verte
1 cuillère à soupe de jus de citron
Préparation :
Coupez le concombre et la pomme en dés.
Mettez tous les ingrédients dans un blender.
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et dégustez frais.
⚡ Conseil santé : Les épinards apportent du fer et du magnésium. Le concombre hydrate, tandis que la pomme apporte une douceur naturelle et de la vitamine C.
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