Si vous aimez le café, vous avez de la chance ! Avec quelques ajustements, votre tasse de café habituelle peut se transformer en un moyen simple et efficace de perdre du poids. Cette approche est naturelle et nutritive et vous aide à perdre la graisse abdominale tenace tout en maintenant votre niveau d’énergie.
Pourquoi le café aide à perdre du poids
Le café contient de la caféine, qui stimule le métabolisme, augmente la combustion des graisses et aide à supprimer les envies de grignoter. Mais la vraie magie se produit lorsque vous ajoutez quelques substances simples et puissantes à votre café qui facilitent la digestion, minimisent les ballonnements et maintiennent la stabilité de la glycémie.
La recette secrète du café
Cannelle : Aide à contrôler la glycémie, diminue les envies et stimule le métabolisme.
Gingembre : Facilite la digestion, réduit l’inflammation et favorise la perte de graisse.
Huile de coco (ou huile MCT) : Contient des graisses bénéfiques qui vous aident à rester rassasié plus longtemps et stimulent votre corps à brûler les graisses pour produire de l’énergie.
À titre indicatif seulement.
Comment le préparer
1. Préparez votre café noir habituel (idéalement bio).
2. Mélangez ¼ cuillère à café de cannelle et une petite pincée de gingembre.
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