– Boire beaucoup d’eau. La première règle de tout régime de désintoxication est de boire beaucoup d’eau. Buvez au moins cinq verres par jour d’eau de table avec une faible teneur en minéraux. Qui permettra de réduire la teneur en sel dans votre corps. L’eau hydrate également vos tissus et améliore la fonction rénale.
– Inclure des super aliments. Les super aliments sont des herbes, des fruits et des légumes riches en vitamines, oligo-éléments et autres nutriments qui sont nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Vos repas peuvent inclure le curcuma, le gingembre, l’huile d’olive, l’ail, l’huile de noix de coco et de nombreux autres aliments puissants. Ces nutriments stimulent la fonction des enzymes hépatiques, les principaux médiateurs dans la désintoxication du sang. Remplacer les collations aux fruits, tels que les pommes, les oranges, les avocats et les kiwis. Faire des jus de fruits fraîchement pressés au lieu d’achat des jus de fruits avec le sucre et les édulcorants artificiels. – L’apport calorique inférieur, mais il faut éviter le jeûne.
la suite en page suivante
ADVERTISEMENT
