Les lasagnes aux asperges et aux champignons WW sont une alternative légère et savoureuse aux lasagnes traditionnelles. Sans viande et riches en légumes, elles offrent un plat complet, parfumé, et parfaitement adapté à un programme de rééquilibrage alimentaire tel que Weight Watchers (WW). Idéales pour un dîner végétarien, ces lasagnes se distinguent par leur texture fondante, leurs saveurs boisées et leur faible apport calorique. Les bienfaits des lasagnes légères aux légumes WW Moins de 6 points WW par portion Sans viande, riches en fibres et en vitamines Utilisation de béchamel légère maison Facile à préparer à l’avance et à réchauffer Compatible avec une alimentation équilibrée
Ingrédients:
Légumes 400 g d’asperges vertes fraîches (ou surgelées) 300 g de champignons de Paris frais 1 oignon émincé 2 gousses d’ail hachées Base lasagnes 6 à 8 feuilles de lasagnes précuites (au blé complet si possible) 80 g de fromage râpé allégé (type emmental ou mozzarella light) Béchamel légère WW 500 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de fécule de maïs (Maïzena) 1 cuillère à café de moutarde Sel, poivre, muscade
Préparation:
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