1 tasse d’eau tiède
1 petit morceau de gingembre frais (râpé) ou ½ cuillère à café de poudre de gingembre
2 dattes (trempées toute la nuit et écrasées)
½ cuillère à café de jus de citron (facultatif)
Instructions:
Mélanger tous les ingrédients dans de l’eau tiède.
Boire à jeun le matin.
👉 Avantages : Stimule la digestion, réduit les gaz et nettoie les intestins.
2. Smoothie au gingembre et aux dattes pour un nettoyage intestinal
Ingrédients:
1 banane
3 dattes (dénoyautées)
½ cuillère à café de poudre de gingembre
1 tasse d’eau ou de lait d’amande
½ cuillère à café de cannelle (facultatif)
Instructions:
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